Tu sonrisa es lo más importante¡Cuídala!
Los malos hábitos, las comidas fuera de casa, las prisas y el estrés del día a día hacen que nuestra boca se resienta. Aquí te presentamos seis consejos para mantener la salud de tu sonrisa en perfecto estado.
Consejos para cuidar tu sonrisa
1.Cuida la higiene diaria
No hace falta ni decir que es importante cepillarse los dientes después de cada comida con dentífricos con flúor, limpiar la lengua y completar la limpieza con hilo dental. Así, conseguiremos que nuestros dientes duren toda la vida.
2. El cepillo de dientes es tu mejor amigo
Si no es el primero, es el segundo. Con cabezal redondeado y pequeño para poder llegar a todas partes. Se recomienda que tenga los filamentos suaves para no dañar las encías. Además, es preferible cambiar de cepillo cada 3 meses, para de este modo mantener una correcta higiene y no se acumulen las bacterias en él.
3. Evita los alimentos y bebidas azucarados
Reduce el consumo de azúcar, pues fomenta la creación de ácidos en la placa bacteriana que dañan el esmalte produciendo las caries. Existen dulces con xylitol, que es un edulcorante que sustituye al azúcar y que estimula la formación de saliva, además de detener el proceso de formación de caries.
4.Di adiós al tabaco y al alcohol
También debes limitar el consumo de aquellas sustancias que dañan y amarillean el esmalte. El tabaco, disminuye el flujo salival y contribuye a la aparición de manchas en el esmalte. Las bebidas alcohólicas, como el vino, producen también amarilleamiento.
5.Corrige la mala posición de los dientes
No solo por cuestión estética, sino también de salud. Una correcta posición, alineación y buen estado de las piezas prolonga la vida de estas y provoca menor probabilidad de aparición de caries. Anímate y ponte ortodoncia.
6.Presta atención a tu sonrisa y boca
Ante cualquier sensibilidad que persista mucho tiempo en las encías o piezas dentales, acude a tu odontólogo ya que puede ser síntoma de sufrir alguna patología. Además, es recomendable acudir a revisiones periódicas para mantener la boca en perfectas condiciones.