
Mantener Vitamina D Durante Todo el Año
La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y el bienestar general. Sin embargo, muchas personas presentan deficiencia de esta vitamina. Sobre todo en los meses con menos exposición solar. En la Clínica Dental Gran Vía Alicante, sabemos que mantener buenos niveles de vitamina D es clave para la salud bucodental y general. Aquí te damos algunos consejos para asegurarte de que tu organismo reciba la cantidad adecuada durante todo el año. 1. Aprovecha la exposición solar de forma segura La principal fuente de vitamina D es la luz solar. Para obtener una cantidad suficiente: Exponte al sol al menos 15-30 minutos al día, preferiblemente en las horas de menor radiación (antes de las 11 a.m. o después de las 4 p.m.). Descubre brazos y piernas para una mejor absorción de la radiación UVB. Evita el uso excesivo de protector solar en exposiciones cortas. Porque esto








